Pesquisa feita com mais de dezesseis mil pessoas identificou pedras no
sapato de quem precisa enfrentar uma plateia
As mãos começam a suar e tremer,
a voz falha e o conteúdo desaparece da mente. Estar diante de uma platéia e ter
que fazer uma apresentação pode ser bastante intimidador e só a ideia de passar
por isso deixa muitos profissionais de cabelo em pé.
É uma habilidade pouco
desenvolvida, mas o que torna o falar em público um bicho de sete cabeças? Uma
pesquisa realizada pelo Nube com 16,4 mil pessoas, em sua maioria jovens,
investigou os principais obstáculos.
Confira quais são e as dicas para se
livrar ou aprender a lidar com eles:
1 – Nervosismo
Para 34% dos participantes da
pesquisa, o nervosismo é o principal vilão de uma apresentação em público. O
ser humano busca aceitação e quando se aumenta a quantidade de pessoas, a
chance de agradas a todos diminui. Pelo fato de muitos entrevistados ainda
estarem dando seus primeiros profissionais, a falta de vivência em situações
deste tipo para o nervosismo. É natural ter medo do desconhecido.
DICA: Ao falar em público não se
esqueça de que você está defendendo uma ideia, não você mesmo. Se o conteúdo
não agradar não identifique com seu lado pessoal. Uma ideia que não seja aceita
não significa que a negativa é para o profissional. Outro conselho é evitar o
uso de laser caso você seja do tipo que treme a mão ao falar em público.
2 – Timidez
A timidez foi a característica
citada como grande obstáculo para 33% dos participantes da pesquisa. Muitas
pessoas associam, erradamente, a timidez à inabilidade de falar em público. A
pessoa pode ser reservada, mas se articula bem as idéias vai falar bem em
público, são duas coisas diferentes. Extrovertidos são mais articulados por uma
questão de treino. Essas são as pessoas que naturalmente falam mais porque se
expõem mais e acabam desenvolvendo mais habilidades.
DICA: Não vincule a timidez com a
incapacidade de comunicação em público. Treine a comunicação. Aproveite as
oportunidades, busque situações em que você possa expor com mais controle.
Cursos de oratória e teatro são boas alternativas para os mais tímidos.
3 – Ansiedade
O medo do que está por vir. Para
27%, a ansiedade atrapalha tudo na hora de iniciar uma apresentação. Isto está
relacionado à falta de experiência porque muitos entrevistados tiveram poucas
oportunidades de apresentações na vida profissional ou acadêmica.
DICA: Antes de começar a
apresentação, aposte na tática do “quebrar o gelo”. Conte uma história,
converse com as pessoas antes do início, assim é possível ganhar o que a gente
chama de rosto amigo, que são as pessoas que o profissional vai buscar olhar
durante a apresentação.
4 – Falta de concentração
O estado emocional influencia e
muito a atenção. Para 6% dos entrevistados, a falta de concentração é o que
mais prejudica a capacidade de falar em público. O nervosismo e ansiedade são
emoções que estão intimamente ligadas à perda de concentração de quem se vê
adiante uma plateia. O despreparo também
contribui para o agravamento deste quadro de pouca atenção. As vezes a pessoa é
pega desprevenida e não estudou o assunto.
DICA: Prepare-se, estude bem o
tema da sua apresentação. Cuide do seu estado físico e lembre-se que comer e
dormir bem também são essenciais, do contrário a pessoa pensa mais devagar e
acaba esquecendo o assunto. E tão importante quanto cuidar do assunto, é cuidar
de quem vai apresentar.
Fonte: Exame.com / Você S.A
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